Полезные продукты для чистки печени

Печень в организме современного человека подвергается колоссальной нагрузке: воздействие окружающей среды, вредная пища, курение, употребление алкоголя, загрязненная вода, нарушенный режим труда и отдыха – все это влияет на работоспособность органа. Регулярное профилактическое очищение организма – залог здоровья. Продукты для чистки печени, которые обладают нужными восстановительными свойствами, помогут в поддержке органа и очищении организма от токсических соединений. Вводя в рацион полезные продукты можно легко наладить работу печени самостоятельно в домашних условиях. Какие продукты для очищения печени можно использовать?

11 продуктов способствующих очищению

Полезные продукты для печени

  • Авокадо
  • Оливковое масло
  • Свёкла
  • Чеснок
  • Грейпфрут
  • Виноград
  • Красный лук
  • Синий лук
  • Рис
  • Соки
  • Смузи

Продукты для очищения печени и поджелудочной

Скопление токсинов и загрязнений в печени и желчном пузыре могут грозить следующими последствиями:

  • снижение защиты иммунитета;
  • заболевания печени: гепатит, цирроз;
  • воспалениями органов ЖКТ, желчного пузыря, печени;
  • ухудшением настроения;
  • перманентным чувством усталости.

Очищение печени с помощью введения полезных продуктов питания в рацион – хороший и недорогой способ помочь органу в восстановлении. Продукты полезные для желчного пузыря и печени способствуют стимуляции активной работы органов и их самоочищению. Такими продуктами можно питаться ежедневно для поддержки работоспособности печени и желчного пузыря.

Авокадо

Авокадо

Авокадо полезно для печени и желчного пузыря. Фрукт содержит Глутатион, который регенерирует клетки печени, выводит токсические соединения и помогает в отторжении желчи. Специалисты советуют употреблять по 3-4 Авокадо в неделю, в течение 90 дней.

Оливковое масло

Оливковое масло

Оливковое масло – полезно для здоровья, оно помогает в очистке печени и желчных протоков. Его легко употреблять в домашних условиях, можно добавлять к салатам или другим холодным блюдам, нагревать масло нельзя.

Важно выбрать свежий и натуральный продукт, так как на полках масс маркеров много подделок, которые не помогут в восстановлении печени и поджелудочной железы, а возможно и смогут навредить.

Рекомендуется употреблять масло натощак по одной столовой ложке каждый день, для очищения печени и желчного пузыря в масло можно добавить лимонный сок.

Свекла

Свекла

Свекла и ее сок – продукты, способствующие очищению, полезные для печени и поджелудочной. Употреблять плод можно в любом виде: тушеным, печеным, сырым, варёным, в составе салатов (без майонеза).



Свекольный сок для чистки печени нужно пить небольшими порциями и только в свежем виде. Можно смешивать сок свеклы с яблочным и морковным в равных пропорциях. На голодный желудок не стоит принимать свежеотжатые соки, так как может вырасти опасность возникновения гастрита.

Чеснок

Чеснок

Чеснок обладает антиоксидантными свойствами, для очистки печени используют настойку собственного приготовления. Принимать это средство нужно 2 раза в сутки по 15 капель. Так как в рецепте содержится водка этот метод нельзя использовать людям с заболеваниями желудка.

Грейпфрут

Грейпфрут

Очищение печени грейпфрутовым соком в домашних условиях выполняется с определенными сложностями, так как такая методика предполагает период голодания. В день проведения процедуры нельзя есть, а накануне нужно поставить клизму. Проводить очищение грейпфрутом можно в течение семи дней, два раза в год. Цитрусовые продукты полезные для печени: хорошо влияют на клетки органа, обеззараживают и омолаживают организм.

Виноград

Виноград

Очищение виноградом можно применять даже при заболеваниях печени, так как этот продукт способствует отторжению и выведению желчи. При наличии небольших камней (не превышающих размер в 1,5-2 мм.) в желчном пузыре, в домашних условиях можно провести следующую процедуру чистки: после каждого приема пищи нужно выпивать 100 мл сухого белого вина, разбавленного минеральной водой в равной пропорции. Вода должна быть щелочной.

Красный или синий лук

Красный лук

Красный или как его еще называют синий лук для печени и поджелудочной железы очень полезен. При заболеваниях кишечника и желудка не рекомендуется употреблять средства на основе сырого лука.



Чистка печени красным луком, рецепт:

  1. синий лук для чистки 1 кг почистить и измельчить до состояния кашицы в блендере;
  2. добавить в лук сахарный песок 850 гр. и перемешать;
  3. настаивать средство в темноте 7-10 суток;
  4. процедить.

Для лечения и восстановления печени принимать 1 раз в день 4 столовые ложки смеси. При тяжелых случаях дозировку увеличивают в два раза. Очищение печени синим луком, в некоторых случаях использовались даже больными с циррозом.

Рис

Рис

Рис знаменит своими абсорбирующими свойствами. Очищение печени с рисом и в некоторых случаях с перловкой, является одной из самых доступных процедур детокса. Проще всего делать раз в неделю разгрузочный день на рисе, крупа должна быть не разваренной, эффективнее будет, есть чуть сырой рис без соли на протяжении всего дня. Пить можно чистую воду или зеленый чай без сахара.

Соки

Морковный сок

Соки для очищения печени лучше делать из кислых фруктов и овощей. Чистка печени соками способствует быстрому отторжению и выведению желчи из протоков. Эффективно использовать соки из следующих продуктов, способствующих очищению печени:

  • редька;
  • яблоки;
  • свёкла;
  • томат;
  • морковь;
  • сельдерей

Соки, полезные для печени, могут навредить желудку и его кислотности, поэтому перед употреблением нужно выявить возможные противопоказания у врача. Чистка печени соками должна проводиться с осторожностью, они хорошо выводят токсины и грязь из организма, но не являются абсолютно безопасными для здоровья.

Смузи

Смузи

Свежие смузи для чистки и восстановления печени приятно пить. Есть определенные правила приготовления густого напитка:

  • очистка печени с помощью смузи, должна начинаться с двухнедельной диеты с исключением жирных блюд, сладкого и алкоголя;
  • нельзя голодать во время приема напитка;
  • коктейль должен состоять из 3‐х или 5 ти ингредиентов, не более;
  • для вкуса разрешается добавлять лимонный сок и мед, можно кинуть небольшую часть банана или яблочка;
  • обязательно довести состояние коктейля до однородности с помощью блендера.

Очищение печени для похудения тоже можно проводить с помощью таких коктейлей. Употреблять по одному натощак с утра. Можно ввести ежедневную привычку начинать со свежих и вкусных смузи. Для постоянной поддержки здоровья есть смысл введения продуктов способствующих очищению печени в ежедневное меню. Продукты для печени имеют широкий список, можно подобрать меню по индивидуальным вкусовым пристрастиям и переносимости.

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector