Диеты для очищения кишечника

Наша программа поможет вам поправить своё здоровье или пройти за 10 дней курс профилактики , для того чтобы предотвратить развитие различных патологий желудочно-кишечного тракта. Диета для очищения кишечника вам в этом поможет! Но для начала, давайте подумаем : мы то – что мы едим. Каждый знает это выражение, но не каждый понимает его смысл. Любой человек любит вкусно покушать, начиная от ларьков с быстрым питанием, заканчивая жареной курочкой.

Но вы когда-нибудь задумывались о том, что испытывает наш организм, когда мы поглощаем ту или иную пищу? Представим, dieta-dlya-ochishheniya-kishechnikaчто наши органы (желудок и кишечник) – механизм с пружинками, винтиками и тд. Мы будем постоянно его нагружать разными заданиями, чтобы тот работал быстрее и быстрее. При этом, состояние механизма проверять не будем. Как Вы думаете, что в скором времени произойдет?

Правильно, он сломается. А теперь задумайтесь, ведь этот механизм – ваше здоровье.
Не забывайте, что проблемы с кишечником и желудком могут привести к огромным проблемам со здоровьем.
Поэтому, лучше сейчас начать диагностику своего
здоровья, чтобы потом не было поздно.

Как же диагностировать проблемы с ЖКТ ?

Помимо ваших клинических симптомов (урчание в животе, боль, тяжесть, ощущение горечи во рту и тд), есть ряд инструментальных методов исследования, которые в короткие сроки смогут сразу со стопроцентной уверенностью, есть ли у вас патология желудочно-кишечного тракта или же нет.

  • УЗИ брюшной полости и органов малого таза — это самый распространенный метод диагностики, которые может сразу же выявить наличие газа, жидкости в той или иной полости. Наличие кист различной этиологии);
  • R- органов брюшной полости и органов малого таза – обычно применяют здесь же раствор сульфата бария, который так же позволяет определить, есть патологическая непроходимость в кишечнике.;
  • KT – выявляет наличие повреждений слизистой, как тот или иной орган кровообращается. Достаточно информативный метод, пожалуй самый лучший из перечисленных.;
  • Эндоскопические исследования;
  • Бактериологическое исследование кала (выявляем наличие или отсутствие различной инфекции);
  • Гистологическое исследование.

О себе нужно заботиться.

Забота о себе – это забота о своём здоровье в первую очередь. Не забывайте, жареная или пересоленная пища в избыточном количестве сказывается не только на вашем весе,но и на работе кишечника. Необходимо время от времени разгружать ваш организм.

Существует много различных способов это сделать. Начиная с различных таблеток, заканчивая клизмами. Но самый удобный вариант предложен на нашем сайте – диета для очистки кишечника.

По программе «диета для чистки кишечника» вы за 10 дней почувствуете разницу: лишний вес вас покинет, а про вздутие и тяжесть в животе вы больше и не вспомните. Ваше самочувствие улучшиться: цвет кожи выровняется, станет более здоровым, ногти перестанут ломаться, волосы выпадать. Вы увидите как за 10 дней ваш организм полностью обновиться и скажет вам «спасибо»!

Ваше состояние до диеты.

Кишечник громко урчит в самых неподходящих ситуациях? Тяжесть в животе сопровождает целый день? Различные таблетки не помогают?
Всё это говорит о том, что ваш организм напичкан токсинами, от которых нужно избавляться. Пожалейте свой организм, и потом он вас отблагодарит отличной работой. Сначала вы заботитесь о своём организме, а потом он о вас.

Что в себя включает диета?

Цель программы заключается в чистке желудочно-кишечного тракта путем организации правильного питания и здорового образа жизни.

Подготовка к диете.

Кишечник перед диетой необходимо подготовить (а если говорить проще «разгрузить»).
За семь дней откажитесь от ваших привычных любимых, но таких вредных блюд. Важно: исключите кофе, копчености, жареное, сладкое в огромных количествах. Кушать желательно фрукты, зелень, овощи. Запомните самое главное в этом пункте: кишечник перед диетой не нагружать!

Диета для очищения кишечника и похудения включает важные пункты:

  • 6:00 – 08:00 обязательно включите в свой рацион чашечку зеленого чая. Здесь же можете побаловать себя яблоком.
  • 09:00-10:00 можно пить две чашки зеленого чая + сок морковки и винограда.
  • 12 : 00 ближе к обеду побалуйте себя виноградным соком и виноградом.
  • До 15:00 разрешите себе 2 чашки чая (обязательно зеленого)
  • До 17:00 разрешен стакан минеральной воды. Выбирайте воду без газа.
  • До 19:00 советуем вам полакомиться овощами и выпить яблочный сок.
  • С 20:00 до 22:00 пьем воду или зеленый чай

Правила диеты для похудания тесно переплетаются с вышеперечисленными пунктами для очистки кишечника. Теперь становиться понятно, почему решая проблему с кишечником, мы забываем о второй — лишний вес.

После того, как вы проснулись, желательно сразу выпить чашку воды со сока лимона (чайная ложка), или зеленый чай без сахара. На обед лучше выбирать овощной салат с зеленью, суп, либо гречневую или овсяную кашу. На ужин разрешается съесть одну порцию тушеных овощей, либо одну порцию гарнира из круп. Между приемами пищи допускается употребление малого количества орехов или сухофруктов (на выбор).Перед тем как ложиться спать, следует выпить стакан молока или кефира. Через каждый день необходимо проводить исключительно питьевые дни, твердую пищу употреблять нельзя. Вместо неё пьют зеленый или травяной чай, либо минеральную воду без газа с соком лимона (чайная ложка).

Следом идут дополнительные требования, которых тоже следует придерживаться:

Употреблять необходимо только свежие продукты;
На период диеты забыть про все кондитерские изделия;
Как можно больше жидкости – залог вашего успеха и здоровья;
Никаких вредных привычек ( это касается не только периода диеты. Навсегда);
Важно, чтобы ваш сон был полноценным, поэтому. Обязательно перед сном делайте недолгие прогулки по 15-20 минут;
Делайте утром гимнастику – это улучшит ваше самочувствие и поднимет настроение.

Сама диета имеет главный принцип!




Отказ от жирной, жаренной и другой нездоровой пищи в пользу овощей, фруктов, полезных каш и напитков. Очищение кишечника не просто улучшает ваше здоровье, она таким образом помогает сбросить лишний вес, неплохо, правда? Очищение кишечника проходит в 10 этапов. Каждый этап равен 1 дню.

  • Первые три дня вам необходимо кушать как можно больше зелени. Разрешено пить чай, виноградный сок.
  • На четвертые и пятые дни варите геркулесовые кашки, пейте как можно больше воды.
  • На шестой день: зеленый чай, ложечка меда и геркулесовая каша.
  • С седьмого по девятые дни: пейте воды, кефир, кушайте яблоки, можно вареный рис.
  • Заключительный день: яблоки, один апельсин, долька лимона и ложечка меда.

Наша программа направлена на улучшение самочувствия наших читателей, которых беспокоит их здоровье. Диета для очищения кишечника и похудения помогла не одному человеку. Благодаря ей, многие уже живут полноценной жизнью. Ни боли, ни урчание, ни тяжесть не беспокоят.

Диета травами.

В последнее время стала очень популярна новая диета для чистки кишечника – диета травами.Травы успокаивают вашу слизистую желудка, снимают воспаление, устраняют неприятные ощущения, такие как газы и спазмы в желудке и кишечнике.

Наиболее проверенные способы представлены ниже.

Вариант 1.Очищение кишечника с помощью семени льна
Залить 1 столовую ложку семени льна горячей водой, дать настояться 15 минут. Далее охладить. Пить как прохладительный напиток на голодный желудок сутра ( по ½ стакана).

Вариант 2.
Растереть листья тимьяна, залить кипятком и дать настояться. Данный настой применяется в виде клизм. Это мероприятие проводим каждый день на протяжении десяти дней.

Эффективна ли очищающая диета?

Предложенная выше диета будет эффективна только в том случае, если будут выполнены все пункты в следующем списке:

Диета должна быть не менее 10 дней – организм начнет избавляться от вредных веществ, а обменные процессы наладятся. Диета, которая продолжается менее 10 дней дает малозначительный эффект. Поверхностное очищение. И никакого результата.

Есть три правила, которых тоже надо придерживаться:

-ни в коем случае не голодать!!!
-никаких химических добавок!!!
-про алкоголь,курение и лекарственные препараты на время диеты забываем!!!

Если в течение 10 дней вы начинаете наблюдать следующие симптомы: головная боль, головокружение, тошнота — не переживайте. Это говорит о том, что ваш организм выводит токсины и шлаки из организма. Просто пейте больше воды — так вы быстрее поможете своему организму справиться с поставленной задачей. Так же не помешает легкая степень гимнастики или прогулки на улице ( днем до часу, вечером 20-30 минут перед сном)
Как только диета закончится вы почувствуете прилив сил, самочувствие улучшиться, головные боли, тошнота, недомогание пройдет. Перед тем, как выбирать ту или иную диету, настоятельно рекомендуем вам обратиться к врачу, для диагностики и консультации.

Какие могут быть противопоказания для данной диеты?

  • Обострение хронических заболеваний ( в основном, заболевания ЖКТ);
  • Беременность;
  • Стресс;
  • Высокое артериальное давление;
  • Аллергия на какой-либо компонент, продукт и тд.;
  • Заболевания, сопровождающие подъемом температуры;
  • Возраст меньше 13 лет.
  • Прием противовоспалительных лекарственных препаратов, а так же противодиарейных, противорвотных и тд.;

Чем питаться после диеты?

Диета после очищения кишечника довольно простая. Необходимо грамотно рассчитать свой рацион. Теперь необходимо жить по правилу «что полезно-то вкусно!»
Советуем запомнить следующие советы от врачей-диетологов:
— Необходимо ввести в свой рацион следующие продукты: растительное масло, мучные изделия (грубый помол), овощи и фрукты, соки, компоты, отруби,зеленый чай, куриные или рыбные супы.
— Принимать пищу необходимо в спокойной обстановке, небольшими порциями.
— Если вы чувствуете, что до сих пор голодные, советуем пить воду, пока не почувствуете насыщение. Обязательно! Вода должна быть без газа.
— Не запивайте еду чаем или водой – вы снижаете концентрацию желудочного сока,а это очень не хорошо для вашего желудка и его работы в дальнейшем.
— Ведите активный образ жизни: вечерние прогулки, утренняя гимнастика, запишитесь на фитнес.
— Никаких консервантов, пищу отвариваем, парим. Обязательно: забываем про жареную пищу.

Теперь вы знаете, что Диеты бывают не только для того, чтобы лечить то или иное заболевание, но и для очищения организма от вредных веществ, которые накапливаются каждый день. Очищающая диета – прекрасный способ побороть усталость, устранить последствия стрессов и повреждающего влияния экологии, улучшить состояние сосудов и кожных покровов. Остается дело за малым.

Решите, чего вы хотите для себя и для своего организма. Очищение кишечника — Ваш личный выбор и дело вкуса. Главное правило «Что полезно – То вкусно»! Если его запомнить, то проблем с вашим здоровьем у вас не будет.

Ваш электронный адрес опубликован не будет.


*